la enfermedad del viajero en trayectos largos (tromboembolismo)

de las extremidades inferiores es la formación de coágulos en el interior de las venas de piernas y muslos. Esto, en algunas personas, puede además producir una complicación por desprendimiento de estos coágulos, los que pueden llegar por la sangre al pulmón, produciendo lo que se llama una embolia pulmonar que puede incluso ser fatal.

Las personas que permanecen muchas horas inmóviles en posición sentada, pueden experimentar una trombosis venosa de extremidades inferiores, por lo que éste es un trastorno que puede ocurrir en relación a viajes largos en avión u otros medios de transporte.

Para disminuir el riesgo de una trombosis venosa profunda:

• Use ropa suelta y confortable. Evite los elásticos bajo la rodilla, en muslos o cintura.
• Use calcetines de presión graduada que ejercen 20-30 mmHg a nivel del tobillo
• Extienda y flexione los pies con frecuencia
• Póngase de pie en su asiento y elongue brazos y piernas. Camine frecuentemente por la cabina siempre que sea posible.
• Evite cruzar las piernas porque esto dificulta el retorno venoso
• Tome abundante agua para prevenir la deshidratación
• Evite el alcohol y el café. Ambos contribuyen a la deshidratación
• Evite usar medicamentos para dormir durante el viaje